
Eine kleine Atemübung für zwischendurch:
Für die nächsten drei Atemzüge sage beim Einatmen zu Dir selbst:
"Ich lebe ..."
und beim Ausatmen "... mit Leichtigkeit."
Und für die darauffolgenden drei Atemzüge sage beim Einatmen zu Dir selbst:
"Ich bin ..."
und beim Ausatmen "... Leichtigkeit."
Tipp: Für Leichtigkeit kannst Du auch jeden anderen Begriff Deiner Wahl einsetzen - wie würdest Du Dich jetzt am liebsten fühlen?
(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)